Consultas de Nutrição
SCML - Simpósio Interações - IDADISMO
SCML - Simpósio Interações - IDADISMO
A nutrição é uma especialidade de saúde importantíssima e o acesso regular a um profissional qualificado e credenciado deveria ser extensível a todos, porque comer bem ajuda-nos a viver melhor
GALERIA BP
SCML - Simpósio Interações - IDADISMO
14 de abril de 2021
Festa de Natal da Associação Salvador
30 de novembro de 2019
Festa de Natal da Associação Salvador
Workshop – MINDFULNESS
5 de novembro de 2019
A Fundação BP realizou um WORKSHOP sobre a prática do Mindfulness. Esta foi uma sessão que teve o objectivo de dar a conhecer aos colaboradores da BP quais os reais benefícios desta atividade.
O que é Mindfulness?
É estar presente no momento.
É um estado de atenção natural – focado – que trabalha a aceitação da realidade tal como é, sem a julgar.
O workshop foi dado por Mafalda Mendes de Almeida, responsável pelo lançamento da bloom - Focus on the Good, uma organização de Corporate Mindfulness.
Já tentou praticar Meditação?
A meditação é um meio para transformar a mente. Ajuda-nos a alcançar um estado profundo de calma e paz. Pode ser feito enquanto estamos no trabalho ou a qualquer hora, em qualquer lugar. É um exercício simples que se pode fazer quando nos encontramos numa situação em que começamos a sentir ansiedade ou até mesmo a entrar em pânico.
Colocando o conceito de Mindfulness em perspectiva, pensemos no desempenho de um atleta. Será que ele teria ganho se não se tivesse concentrado, mentalizado na tarefa a desempenhar e feito respirações profundas antes da vitória?
Quando se fala de práticas de saúde e bem-estar, não falamos apenas do corpo, falamos também da mente.
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Encontrar maneiras de mitigar a fadiga mental e física e as consequências inerentes, é especialmente útil em contexto profissional.
O WORKSHOP
(...) videos que nos inspiraram (...)
(...) 10 minutos com Emma Seppälä (...)
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